Qi Gong
…rinforza il corpo, sviluppa i sensi e risveglia lo spirito…
Ginnastica medica cinese per aver cura della propria Vita.
Il Qi Gong (definito maestria del Qi “energia vitale”) è una disciplina psico-fisica che proviene dall’antica Cina. Sviluppato nel tempo come ginnastica medica energetica cinese, fa parte delle tecniche terapeutiche della Medicina Cinese Classica Tradizionale, accanto all’agopuntura e al massaggio Tui Na.
La pratica di ogni esercizio è caratterizzata dall’insieme di tre elementi:
– Movimento
– Respiro
– Visualizzazione
Benefici a livello fisico: innalza le difese immunitarie, rende più sciolte e flessibili le articolazioni, agisce sul sistema muscolare e osseo-scheletrico, stimola il metabolismo degli organi.
Benefici a livello psichico: riduce lo stress, rende la mente calma, pacifica, stabile e concentrata.
L’armonia e la grazia dei movimenti, associati ad una respirazione consapevole e all’ascolto delle sensazioni, rendono il Qi Gong una ginnastica dolce, piacevole da praticare e accessibile a tutti, anche ad anziani o a persone che hanno subito dei traumi.
Gli antichi testi recitano che il Qi Gong ha la capacità di:
“…rafforzare il corpo, sviluppare i sensi e risvegliare lo spirito”.