Tai Chi Chuan
…la riscoperta della propria essenza e il raggiungimento di serenità e armonia…
La pratica dell’arte marziale aiuta a migliorare:
energia, equilibrio, ottimismo, circolazione, meditazione, respirazione, concentrazione, resistenza fisica, sicurezza in se stessi.
Il Tai Chi Chuan (arte meditativa in continuo movimento) attraverso i suoi movimenti fluidi e circolari aiuta il corpo e la mente a mantenersi longevi; con il controllo di una profonda respirazione, permette agli organi interni di rinvigorire mantenendosi elastici ed efficienti anche in età avanzata.
Non ha limiti di età, può essere praticato da chiunque: giovane, adulto o anziano.
Il Tai Chi Chuan aiuta a rafforzare il corpo, la mente e lo spirito, consentendo la riscoperta della propria essenza ed il raggiungimento di serenità e armonia indispensabili per una vita sana.
La pratica del Tai Chi Chuan aiuta ad acquisire diversi benefici: rinforza il sistema immunitario, migliora la pressione del sangue, lavora per una postura corretta, dona elasticità ai muscoli e alle articolazioni, riduce lo stress promuovendo il benessere fisico, psicologico e spirituale.
Il programma didattico è suddiviso in diversi stili:
– Sun
– Yang
– Xing Yi
– Pa Kua Chang
Nel corso dello studio degli stili interni si praticheranno forme con armi tradizionali: sciabola, ventaglio, spada ecc.